私の宝物、賜物、強み、良さ

11月30日（火曜）傾聴講座をいたしました。

日頃抱える雑事を一旦忘れ、頭を空っぽにして、
色々浮かんでも、車窓から見える景色のようにして、
深く呼吸を繰り返し、余計な力を吐き出し、
新鮮な力を入れて・・・・

そんな調子で傾聴講座が始まります。

二人で向かいあい、
力を抜いて、
目を閉じて、
この瞬間、目の前の人が大事と心に決めて
瞑想します。
最初は様々なことが心に去来することもありますが、
徐々に心が静まり、
お互いの気の交流が始まるように、
身体もあたたかくなってきます。

今までの人生で上手く行っていたとき、
または、とても大変だった時、
思いがけず、他者から言われた自分を認める言葉で
今もなんだか忘れなれないもの。
そのような私の宝、良いところを、
それぞれが探しました。

探したものをお互いに傾聴しあいます。
傾聴がよく出来ると、
自分が探したもの以上のもににさらに
気づいていきます。

とても充実した時間でした。